Наука в три шага.
-
1 Выберите цель
Определите, что вам нужно: сфокусироваться, расслабиться, уснуть или получить заряд творческой энергии.
-
Наденьте наушники
Для бинаурального эффекта необходим стерео-звук. Разные частоты подаются в разные уши, создавая третью "волну" в мозге.
-
Синхронизация
Через 7-10 минут мозг начинает "зеркалить" услышанный ритм. Это называется Frequency Following Response (FFR).
147+
исследований
89%
эффективность
7 мин
до эффекта